gestión del tiempo

Es posible que estés infoxicado y no lo sepas. La infoxicación.

¿Qué es la Infoxicación o intoxicación informativa? Seguro que más de una vez os habéis encontrado con más de 30 WhatsApp sin leer, 20 correos en vuestra bandeja de entrada, unas 15 notificaciones en Facebook, 8 en Twitter, 10 en Instagram… Es aquí cuando vuestro Smartphone comienza a arder. Como no queréis quedar mal saliendo del típico grupo de WhatsApp que ni os va ni os viene, decidís silenciarlo. En vuestra bandeja de entrada, un 80% de los correos son spam o publicidad que no os interesa. En Facebook, solo acabáis fijándoos en el número de "Me Gustas" de vuestra última foto… Llega un momento en el que vuestra mente no es capaz de asimilar tanta información, nos sentimos obligados a estar always on, e inevitablemente, se produce el estrés. Diariamente, el exceso o sobrecarga de información que recibimos nos expone a padecer ansiedad, agobio, desconcierto o estrés ante la incapacidad de digerir tanto contenido. La infoxicación es uno de los principales problemas del mundo digital e hiperconectado que vivimos actualmente. Nos saturamos y no somos capaces de procesar y analizar la información que recibimos. ¿Cómo podemos superarlo?

El vicepresidente de supercomputadoras de IBM, Dave Turek, comentó que en 2011, cada dos días, generábamos tanta información como entre el inicio de la historia humana y el año 2013. Actualmente esa cantidad se genera cada 10 minutos. Si le damos una vuelta de tuerca a estos datos, es fácil pensar que la posibilidad de tener tanta información a nuestro alcance nos hace estar desinformados. Entonces, ¿a qué se debe esta paradoja? Dos son los factores clave:

  • No poder asimilar tanto contenido debido a la saturación.
  • Buscar más información de la necesaria debido a la desconfianza de muchas fuentes.

¿Cuál es la información correcta? ¿Cómo organizarla para conseguir ser más productivos y no perder tanto el tiempo? Sandra Císcar, Psicóloga Coach, expone muy bien el antídoto contra los efectos de la infoxación en su taller sobre Gestión del Tiempo: Cómo organizarse en la era de la sobrecarga de la información.

Otro dato que pone en evidencia esta sobrecarga de información es el que presenta el informe Sociedad de la Información, elaborado por la Fundación Telefónica:  los españoles tenemos el móvil a nuestro lado las 24 horas del día, incluso, cuando dormimos. Sed sinceros, ¿quién no ha regresado a casa tras cerrar la puerta y darse cuenta que había olvidado el móvil en la mesa del comedor? Muchos de nosotros sufrimos ansiedad si no lo llevamos encima y es que, no podemos pasar más de cinco minutos sin mirar el teléfono. El móvil nos obliga a estar constantemente conectados y localizables, lo que repercute en este estado de infoxicación.

¿Has oído hablar de la Generación del pulgar? ¿Y de la Generación del Índice? Si has leído hasta aquí, seguro que te imaginas por dónde van los tiros. Estos términos hacen referencia a aquel colectivo de jóvenes expertos en nuevas tecnologías quienes con su pulgar, en el caso de los smartphones, o con su dedo índice, en el caso de las tablets, saludan, opinan, deciden, cortejan, amenazan, consultan, preguntan… El mundo cabe en la palma de sus manos.

Los niños ya no nacen con una barra de pan bajo el brazo, sino con un dispositivo móvil. Son los nativos digitales que crecen manipulando de maravilla las nuevas tecnologías, hasta el punto de no entender que una revista se ojea pasando las hojas.

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¿Son las nuevas tecnologías una amenaza? ¿Son las que nos inducen a padecer esta sobrecarga de información, esta infoxicación? No nos confundamos, los móviles, los smartphones o los ordenadores no son buenos ni malos, solo son máquinas. Así pues, la pregunta que deberíamos hacernos es ¿estamos utilizando las nuevas tecnologías correctamente? ¿Cómo podemos sacarles el máximo partido sin volvernos locos, sin estrés y sin ansiedad?

Cómo organizarse en la era de la sobrecarga de la información, la era de la infoxicación.

Descubre el antídoto contra los efectos de la infoxicación

¿Qué vamos a aprender?

Aprenderemos como el cerebro evalúa, toma decisiones y organiza la información. Consejos claros sobre cómo domar la sobrecarga de información para que puedas hacer mejor las  cosas:

  1. Demasiada información, demasiadas decisiones:
    • Recorrido histórico de la sobrecarga de información.
  2. ¿Cómo trabajan la atención y la memoria?
    • Sincroniza tu sistemas atencionales y de memoria para optimizar tu tiempo y llevar una vida satisfactoria.
    • La atención: el recurso mental más esencial de cualquier organismo.
  3. ¡Al lío!
    • Organizando la casa.
    • Organizando nuestro mundo social: cómo las personas nos conectamos hoy en día.
    • Organizando nuestro tiempo… ¿Cuál es el misterio?
    • Organizando la información a la hora de tomar decisiones importantes.
    • Organizando el Mundo Laboral: Cómo creamos valor.
  4. El futuro… ¿Qué enseñar a nuestros hijos?
  5. Todo lo demás: el poder del cajón de sastre

Dirigido a:

Interesados en conocer los últimos descubrimientos en neurociencia para volverse más productivo y creativo. Mejor utilizar el cerebro que tenemos a su manera que luchar contra él.

Impartido por:

Sandra B. Císcar Psicóloga (nº col B-02401 ) Investigadora externa en la Universidad de Valencia. Experta en comprotamiento y relaciones sociales. CEO de Cowork Ibiza.

www.sandraciscar.com

Requisitos

No tener respuesta a las siguientes preguntas:

¿Porqué pierdo constantemente las llaves y nunca los pantalones? ¿Porqué me cuesta tanto recordar dónde aparcamos el coche?

¿Cuál es el efecto de la tecnología en mi día a día?

¿Cuál es el efecto de la tecnología en las relaciones sociales?

¿Cómo trabajan la memoria? ¿Y la atención? 

Fecha, hora y lugar

PRÓXIMAMENTE

de 16:00h a 20:00h

Telf: 971 39 17 54

C/ Murcia nº 10 local 15

Precio del curso: 75€

Bono yo + amigo: 60 €/alumno

Si te inscribes tú y traes a un amigo puedes aplicarte el descuento.

boto

Taller de coaching – Organiza eficaz, trabaja excelente

ORGANIZA EFICAZ TRABAJA EXCELENTE ¿Sueles hacer veinte cosas a la vez? ¿Sabes cuáles son tus mejores momentos del día para atender las cosas importantes? ¿Te has parado a pensar alguna vez, cómo pierdes el tiempo? ¡ Bienvenido al curso!

¿Qué vamos a aprender?

  • Paradojas del tiempo.
  • Estrés y falta de tiempo.
  • Análisis de hábitos improductivos.
  • Definir y programar la agenda semanal.
  • Soluciona tu falta de tiempo,
  • Gestión eficiente del correo electrónico.

Destinatarios

Interesados en  identificar los puntos de mejora individuales de hábitos diarios, ser capaz de establecer prioridades orientadas a objetivos y programar una agenda práctica con la utilización de diferentes herramientas informáticas.

¿Quién lo imparte?

Sandra B. Císcar. Psicóloga y mindresser

Requisitos

Ser consciente de que el tiempo es oro, ¡Es un recurso no renovable!

Fecha lugar y hora

Jueves 16 de Abril 19h a 21h

Gratuito para Coworkers

PRECIO: 20€

 

Curso: Habilidades de Comunicación

¿Porqué comunicar bien? Porqué se puede y porque se debe. Partiendo de la premisa de que es imposible no comunicar, vamos a intentar hacerlo de la mejor manera posible. En la actualidad, estamos expuestos a una saturación de información  (Infoxicación ) que genera falta de interés en mi marca, mi producto o servicio y falta de tiempo, por eso hoy en día y más que nunca se necesitan una serie de habilidades para ser escuchados, conectar y generar confianza. Todos somos expertos de consumo, hemos vivido la era industrial ¡qué nos van a contar!

Y ¿Cómo se consigue generar confianza? fácil: Cuenta la verdad, sé interesante y vive acorde a esa verdad. No hace falta más que ser uno mismo, porqué pocas cosas hay tan originales como ser uno mismo. Todo lo que necesitas ya lo tienes, pero hay que ser consciente de tus habilidades y de tu valor. Victor Coopers lo explica brevemente con esta fórmula, es decir, que tu valor es igual a tus conocimientos más tus habilidades y todo ello multiplicado por tu actitud:

V= (C+h) x a 

Comunicación offline y online

Los seres humanos y la realidad que hemos creado son muy complejos y por ello utilizamos una serie de heurísticos y trucos para simplificar esta complejidad. En el taller tratamos de entender esa complejidad y vimos cómo aplicar esos trucos a la hora de comunicar, algunos mitos como la Regla de Mehrabian, los factores que intervienen y las habilidades que necesitamos para establecer una buena comunicación. En base a estas habilidades, se propuso hacer un listado personal de los aspectos a fortalecer, modificar y eliminar.

Cuando en la Comunicación el emisor y receptor son los mismos: TÚ.

Suele pasar desapercibido este tipo de comunicación, a pesar de ser el más frecuente: lo que te dices a tí mismo. Tu manera de ser, pensar y actuar generan influencia en tu entorno, y no querer trabajar en ello es un grave error. Para realizar este trabajo interno se presentó la técnica del “StoryTelling”: el arte de explicar tu propia historia. En realidad, eso es lo que haces todos los días: contar tu propia historia, a ti mismo y al mundo, sólo que no eres consciente de ello.

PRÁCTICA: ELEVATOR PITCH DUMBWAITER PITCH

Para poner en práctica todos estos conceptos hicimos un ejercicio por grupos. El ejercicio consisitió en detectar qué necesidades hay en la Isla de Ibiza y a partir de ahí responder a preguntas como  ¿Quiénes son nuestros clientes?, ¿Qué necesidades o problemas les estoy resolviendo? Seguimos el Modelo del Lienzo de Proposición de Valor de Canvas  (Value Proposition Canvas Model) en este link puedes leer de qué trata el modelo y cuáles son  los pasos:

http://javiermegias.com/blog/2013/01/value-proposition-canvas-lienzo-proposicion-valor-modelos-de-negocio/

Para exponer los proyectos que surgieron, y así practicar las habilidades de comunicación vistas, cada grupo eligió un portavoz y lo expuso brevemente. Se introducieron las técnicas del Elevator Pitch y el Dumbwaiter Pitch y debatimos sobre la utilidad o no de las mismas. 

MORALEJA: Sé original, escucha y conecta con tu audiencia

La creatividad simplemente consiste en conectar cosas de una forma original e ingeniosa. Y el taller fue prueba de ello. A la mayoría de los asistentes les hizo gracia el póster del curso y sintieron curiosidad por ver qué eran todos esos conceptos juntos: persuasión, Marketing de Seducción, Marketing Emocional, convierte clientes en fans y otros conceptos que vimos de un modo muy ameno y divertido a lo largo de las 3 horas de duración del curso y que vienen a decir lo mismo.

¿Porqué llamó la atención el póster? Porqué ese era el objetivo: captar la atención del público y generar interés por el contenido. El resultado: ¡superar el número de plazas previsto!

El Curso se realizó el martes 24 de marzo,  Cowork Ibiza se trasladó al Departament de Joventut del Consell Insular para impartir un Curso sobre Habilidades de Comunicación. Damos las gracias a l' Associació de Joves Empresaris de Balears por su confianza y a los 20 emprendedores asistentes del curso por su tiempo y atención!